今日から２月！

　毎年2月は全国生活習慣病予防月間です‼

全国生活習慣病予防月間とは、一般社団法人日本生活習慣病予防協会が主催する生活習慣病予防と健康寿命の伸長を目指した活動です。

2023年のテーマは「一無（無煙・禁煙）」です。

　　　📌　一無、二少、三多とは？？

・　一無：無煙・禁煙のすすめ

・　二少：少食・少酒のすすめ

・　三多：多動（今よりからだを多く動かす）

　　　　　多休（しっかり休養をとる）

　　　　　多接（多くの人、事、物に接する）

　生活習慣病は長い時間をかけて進み、病気として自覚しにくいという問題があります。それを防ぐには、日ごろの体調、体の些細な変化など、つねに自分自身の健康に目を向ける必要があります。そして、中高年になってからではなく、若い頃から、適正な生活習慣を獲得し、維持することが大切です。😊