今季最強寒波！🥶

「この冬一番の寒さ 防寒万全に！」

この冬一番の寒気が流れ込んで、昨日より風が強く、雪を降らせるような冷たい空気・・・

厳しい寒さ到来です❕

昨夜は雪が舞い始め、うっすらと積もりはじめました　❄❄❄

朝と夕方は特に、車の運転、路面の凍結等、十分注意しましょう。

〖寒さ対策　温活〗

日本人の体温は季節を問わず低体温傾向にあるそうです。

食事や生活習慣で体温を上げる「温活」を心がけましょう！

温活とは、体を温めて基礎体温を上げ、体調不良などを改善することです。

体温が低いことで、さまざまな不調をきたすケースもある為、温活への注目が高まっているようです。

自らの力で体を温める。

　健康維持には基礎体温を上げることが重要だとされている為、温活により基礎体温が上がることで、

　健康を維持するために適した体温を保てるようになるようです。　(ง๑ •̀_•́)ง